Guía práctica y realista para mejorar tu glucemia en 7 días. Incluye plan nutricional, recetas sin azúcar agregada, lista de compras, hábitos saludables y tips para sostener el cambio. Ideal para prediabetes o resistencia a la insulina.

Guía práctica para alimentarte bien durante el embarazo, con nutrientes clave, ejemplos de comidas, tips para aliviar malestares comunes y recomendaciones reales. Ideal para cuidar tu salud y la del bebé sin estrés ni complicaciones.

Programa nutricional para el posparto con menús simples, consejos para lactancia y tips reales para organizarte sin estrés. Incluye materiales prácticos para cuidar tu energía y tu alimentación en esta nueva etapa, sin culpas ni exigencias.

Programa nutricional para embarazadas con plan semanal, guía alimentaria, listas de compras y tips para cuidarte sin estrés. Ideal para acompañar esta etapa con hábitos reales, comidas simples y el respaldo de una nutricionista.

Programa completo de recomposición corporal: plan hiperproteico, estrategias simples, listas de compras y seguimiento sin balanza. Ideal para ganar músculo, energía y sostener hábitos saludables sin obsesiones.

Guía de 4 semanas para mejorar tu alimentación sin culpas, con plan nutricional y hábitos sostenibles. 📦 Incluye 3 archivos en un ZIP: Diagrama Semanal, Plan Nutricional y mini guía de hábitos. Fácil de abrir desde celular o compu.

Durante esta etapa, la nutrición juega un papel fundamental. No solo es clave para la recuperación física, sino también para equilibrar las hormonas, mejorar los niveles de energía, apoyar la lactancia y facilitar la sanación integral del cuerpo.

En esta guía, te presentaré el método BLW (Baby-Led Weaning), una manera maravillosa de introducir alimentos sólidos que fomenta la autonomía de tu bebé y convierte las comidas en momentos de exploración y diversión

Cuidar de tu familia y al mismo tiempo cuidar de vos misma puede ser desafiante, especialmente cuando el tiempo es corto y el cansancio se acumula. Este ebook fue creado pensando en mamás como vos, que desean lo mejor para sus seres queridos y buscan maneras prácticas y alcanzables.

¡Bienvenida! Si estás leyendo este ebook, es probable que estés dando un paso importante y emocionante en tu vida: prepararte para la concepción y pensar en cómo optimizar tu salud para un futuro embarazo.

Como mamá, sé bien que encontrar tiempo para cocinar puede parecer una misión imposible cuando tenemos tantas otras responsabilidades. Este ebook está pensado especialmente para vos, mamá que quiere cuidar de su familia sin dejar de cuidarse a sí misma.