Ayudo a las mamás a recuperar su bienestar físico y emocional, optimizando su alimentación y energía durante el embarazo o puerperio. Este programa está diseñado para que, sin importar cuán ocupada estés, puedas priorizar tu salud mientras cuidas de tu bebé.

¿Qué incluye?
 

1.  Plan alimentario personalizado:

• Diseñado específicamente para tus necesidades nutricionales y objetivos.
• Renovado semanalmente para garantizar variedad y adaptabilidad.

2.  Sesiones 1:1 semanales (virtuales):

• Espacios personalizados para evaluar tu progreso, resolver dudas y ajustar estrategias.

3.   Recetario exclusivo:

• Comidas rápidas, prácticas y saludables, ideales para mamás con poco tiempo.

4.   Guía para organizar tu cocina y optimizar tiempos:

• Batch cooking y meal prep adaptados a tu rutina para que cocinar deje de ser una carga.

5.    Soporte continuo vía WhatsApp:

• Asesoría en tiempo real para resolver dudas sobre alimentación, organización y tips diarios.

6.    Sesión inicial de evaluación:

• Diagnóstico detallado de tus hábitos, estado de salud actual y objetivos específicos.

• Análisis mensual de progreso: Seguimiento detallado con ajustes personalizados para maximizar resultados.
• Regalo de bienvenida: Kit digital exclusivo con recetas prácticas, listas de compras y recursos útiles para simplificar tu día a día.

Duración:

Son 3 meses de acompañamiento intensivo y personalizado, diseñado para transformar tu alimentación y bienestar desde la base.

Beneficios:

• Recuperar energía para disfrutar de tu maternidad.
• Mejorar tu salud integral mientras cuidas de tu familia.
• Adquirir herramientas prácticas para organizarte mejor y ahorrar tiempo.
• Crear hábitos sostenibles que duren más allá del programa.